El círculo vicioso de la inactividad física es un fenómeno que no solo se produce en personas con fibromialgia, sino que afecta a buena parte de la población. Cuando dejamos de hacer actividad física (no solo durante nuestro tiempo de ocio, sino también en nuestro día a día con las tareas del hogar, hacer las compras, salir con amigos, entre otras actividades), provocamos que nuestros músculos pierdan tono y sean menos capaces de generar fuerza y resistir esfuerzos. Esto hace que se reduzca nuestra fuerza, resistencia, agilidad, etc. Ante esto, cada vez nos sentiremos peor cuando hagamos esfuerzos físicos, ya que nos producirán dolor, rigidez o molestias musculares. Esto generará que rechacemos hacer actividades físicas y abandonemos ciertas actividades que antes nos parecían sencillas y cotidianas, como lavar la ropa, cocinar, usar el transporte público y muchas otras.
